MAME CARE ALAPTEAZA

Alimentatia mamei care alapteaza este importanta atat pentru a mentine sanatatea, cat si pentru a asigura calitatea nutritionala ridicata a laptelui matern.

Astfel, post-partum, se recomanda :

  • Dieta echilibrata cu alimente variate si cu continut nutritional bogat
  • Consumul zilnic de alimente naturale si neprocesate
  • Consumul zilnic de uleiuri bogate in acizi grasi esentiali si cu periodicitate crescuta peste bogat in acizi grasi omega 3
  • Hidratare adecvata
  • Este interzis consumul de alcool
  • Este indicata eliminarea sau consumul minim de bauturi cu cofeina
  • Se evita consumul alimentelor cu cantitati crescute de aditivi alimentari, conservanti, coloranti sau pesticide
  • Este interzisa orice dieta restrictiva. Pierderea in greutate se face gradat, intr-un timp indelungat

Toate indrumarile generale de mai sus, pot fi personalizate de catre un dietetician:

  • Costul consultatiei initiale 220 lei – durata 2 ore

CONTACTEAZA-NE ACUM :

telefon contact

e-mail:  nutritionist.iasi@gmail.com